Nedir ve Nasıl Nedir ve Nasıl Yapılır
Sağlıklı Bel Sağlıklı bel güçlü, hareketli ve ağrısız olmalıdır.Sağlıklı bele ancak belli kurallara uyarak sahip olabiliriz.Sırtınızı ve belinizi düz tutun. …
Devamı »Rahatlama ve Stresin Azaltılması
Rahatlama ve Stresin Azaltılması ABD’de yetişkinlerin % 40’ı yüksek stresin yaşamlarının herhangi bir döneminde sağlıklarını olumsuz etkilediğini bildirmektedirler. Bazı ailevi …
Devamı »Psikiyatrik Veya Psikolojik Tedavi
Psikiyatrik Veya Psikolojik Tedavi Bir psikolog, psikiyatrist veya akıl sağlığı uzmanını ziyaret etmek uzun süren bel ağrısı problemlerinde yararlı olabilir, …
Devamı »Pens Nedir
Pens Nedir pens yeni geliştirilmekte olan ağrı giderici bir tekniktir, hem tens’in hem de elektroakupunkturun avantajlarını bünyesinde toplamaktadır. Akupunktur’da kullanılanlara …
Devamı »Otururken Bel Ağrısını Önlemek
Otururken Bel Ağrısını Önlemek Arka desteği olmayan bir nesnenin üzerinde oturmak omurgaya ciddi bir yük bindirir (bu durum egzersiz veya …
Devamı »Genel Olarak Bel Ağrısının Önlenmesi
Genel Olarak Bel Ağrısının Önlenmesi Bel ağrısını önlemeye yönelik olarak aşağıdaki adımlar atılabilir Rahat giysiler, alçak topuklu ayakkabılar tercih edin. …
Devamı »Fiziksel Aktivite ve Egzersiz
Fiziksel Aktivite ve Egzersiz Bel ağrınız olduğunda doktorunuz size bazı fiziksel aktivitelerde değişiklik yapmanızı önerebilir. Genel olarak, eğer ağrı şiddetli …
Devamı »Fizik Tedavi Uygulamaları
Fizik Tedavi Uygulamaları Sağlık politikası uzmanlarına göre fizik tedavi ya da omurgayı hedefleyen tedavi girişimleri (spinal manipülasyon) bel ağrısının başladığı …
Devamı »Egzersiz Sırasında Bel Ağrısını Önlemek
Egzersiz Sırasında Bel Ağrısını Önlemek Egzersiz sırasında bel ağrısını önlemek şunları içermektedir. Yoğun egzersizler konusunda dikkatli olun. Koşu, jogging ve …
Devamı »Diğer Semptomlarla Birlikte Görülen Bel Ağrısı
Diğer Semptomlarla Birlikte Görülen Bel Ağrısı Çok seyrek olarak bel ağrısının nedeni tıbbi bir müdahale gerektiren nörolojik hastalık, kanser, veya …
Devamı »