Detoks Etkili limon Diyeti
limon diyetiBayanlar hiç para harcamadan hem zayıflamak, hemde detoks yaptırmak ister misiniz. Kim istemezki dediğinizi duyar gibiyim ve hatta bende aynen size katılıyorum Gelelim bu mücize diyetimze bu diyetimiz limon diyeti hem zayıflatıyor hemde detoks yaptırmış gibi oluyorsunuz.Detoks etkili limon diyeti Toksinleri atma özelliği sayesinde etkili bir detoks aracı olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu önleyerek güzelliğinize de katkı sağlıyor. Üstelik yiyeceklerinize limon kattığınızda günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış oluyorsunuz.
Limon vücudun tüm dokularını genç tutmaya yarayan antioksidanların başında gelen C vitamini açısından çok zengin. Mineral tuzlar açısından da zengin olduğundan, özellikle mevsim değişimlerinde yaşanan yorgunluğa karşı çok etkili olduğu biliniyor.
Limonun asit olduğu doğru
Limonun ekşi tadı karşısında suratını buruşturanlardansanız haklısınız. Çünkü limon, asit oranı en yüksek meyve, ama son derece faydalı. Biraz şeker ya da bal karıştırarak limon suyu içmeyi deneyin. Ya da dilimleyerek portakal gibi yiyin. Ne kadar faydalı olduğunu kısa sürede fark edeceksiniz.
Sabah (7 gün boyunca)
1 fincan şekersiz çay
2 dilim diyet ekmek
1 çorba kaşığı limon marmeladı
Pazartesi
Öğlen
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav 70 gram
Karışık salata
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası
Akşam
Sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et 120 gram
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Salı
Öğlen
Üzerine biraz zeytinyağı
1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık
1 kepekli sandviç veya 1 paket diyet bisküvi
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyunda pişirilmiş taze fasulye
Akşam
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram tavukgöğsü
Yarım limon suyu ve çok az sıvıyağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber
1 kepekli sandviç.
Çarşamba
Öğlen
Yoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarna
Zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış karışık salata
Yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek
Akşam
Maydanoz ve yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram balık
Zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye
1 kepekli sandviç
Perşembe
Öğlen
40 gram dil peyniri, 30 gram diyet ton balığı, 5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata
1 kepekli sandviç
Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.
Akşam
Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut
Yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata
2 tane haşlanmış patates
Cuma
Öğlen
Çok az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye
Akşam
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav 70 gram
Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram haşlanmış dil
Limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata
Cumartesi
Öğlen
Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak
Akşam
70 gram haşlanmış pirinç, sebze, 20 gram peynir, 30 gram diyet ton balığı zeytinyağı ve limon sulu salata, muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası
Pazar
Öğlen
Rendelenmiş 1 limon kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırılmış 70 gram makarna
Üzerine 40 gram kaşar peynir
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye
1 portakal veya greyfurt.
Akşam
Çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık,
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak
Sabahları kahvaltı öncesi bir bardak ılık suya bir kaç damla limon damlatarak içerseniz bağırsaklarınız çalışr ve bu limonlu ılık su yağlarınızı yakar.