Nedir ve Nasıl Nedir ve Nasıl Yapılır
Lifli Besinler Lifli besinler hakkında bilinmesi gerekenlerin başında, iki grup lifli besin olduğunun bilinmesi gelir suda eriyen ve erimeyen lifler. …
Devamı »Kolesterol Yüksekliği
Kolesterol Yüksekliği Türk Kardiyoloji Derneği’nin yaptığı araştırmalara göre ülkemizde 9 milyon kişinin kolesterol düzeyi sınır değerlerin üzerinde bulunuyor. Kalıtımsal olarak …
Devamı »Karbonhidratlar Nedir
Karbonhidratlar Nedir Vücuda enerji veren besin öğelerinden biridir. Vücudun harcadığı enerjinin büyük bir bölümünü sağlarlar. Beyin dokusu enerji için genellikle …
Devamı »Etler Nedir
Etler Nedir Et grubu, tüm etleri, kümes hayvanlarını ve balıkları ve ayrıca bazı bitkisel gıdaları içerir, Bu grup vücut dokularının …
Devamı »Esansiyel Amino Asitler
Esansiyel Amino Asitler Fenilalanin, lösin, izolösin, lizin, valin, treonin, triptofan, metionin, arginindir.Bu amino asitlerin ayrı ayrı görevleri vardır. Örneğin lizin, …
Devamı »En Yararlı Beş Meyve
En Yararlı Beş Meyve Karpuz Tam bir C vitamini deposudur. Ayrıca karotenoid (beta-karotenin de üyesi olduğu, bitki ve hayvanlarda bulunan …
Devamı »Dondurulmuş Besinler
Dondurulmuş Besinler Dondurulmuş sebzelerin tazelerine oranla daha az değerli olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bağımsız araştırmalar gösteriyor ki, şoklama ile dondurulmuş sebzeler …
Devamı »Dengeli Beslen Güzel Yaşa
Dengeli Beslen Güzel Yaşa Uzun süre beslenmelerine dikkat etmeyenler iki ay sıkı rejimler uygulayarak gençlik dönemlerindeki vücutlarına sahip olacaklarını zannediyorlarsa …
Devamı »Çocukluk Çağında Beslenme
Çocukluk Çağında Beslenme Çocukluk çağı şişmanlığı vücutta aşırı yağ depolanması ile ortaya çıkan, fiziksel ve ruhsal sorunlara neden olan enerji …
Devamı »Beslenme Piramidi
Beslenme Piramidi 10 yıl önceki beslenme programı ABD’lileri şişmanlatınca, sağlıklı beslenme piramidi de değişti. Amerikan Newsweek dergisi, sağlıklı yeni diyeti …
Devamı »