Nedir ve Nasıl Nedir ve Nasıl Yapılır
Göğüs Küçültme Egzersizleri Göğüs küçültme egzersizleriBayanlarda göğüslerin büyüklüğü birbiriyle orantılı olup olmaması, iki göğüsün ayrıklığı, çok küçük ya da çok …
Devamı »Göğüs Küçültme Egzersizleri
Ağırlık ve Aletli Egzersiz Nasıl Yapılır?
Ağırlık ve Aletli Egzersiz Nasıl Yapılır? Son yapılan araştırmalarda akla gelen sorular arasında spor yaparken hangi uygulamaları kullanmak gerekir. Bunun …
Devamı »Hamilelikte Egzersiz Önemli
Hamilelikte Egzersiz Önemli Aydın Nysa Doğum Hastanesi Başhekimi Dr. Yalçın Yarar, egzersizlerin özellikle normal doğum yapmayı düşünenlerde doğum sürecini kolaylaştırdığını …
Devamı »Göbeğinizden Kurtulun
Göbeğinizden Kurtulun Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden göbek, bel, …
Devamı »Hamilelikte Egzersiz Ve Egzersizler
Hamilelikte Egzersiz Ve Egzersizler Hamilelikte egzersiz yaparken dikkat etmemiz gereken bir çok detay vardır. Hamilelik egzersizi yapmamızın bize sağladığı eksi …
Devamı »Diyet ve Egzersiz Nedir
Diyet ve Egzersiz Nedir Güne Kahvaltısız başlamayın, mümkünse meyve, protein içeren şeyler tüketmeye gayret edin. Beslenmenize dikkat edin, diyet yapacağım …
Devamı »ısınma Egzersizleri Nedir
ısınma Egzersizleri Nedir Hepimizin bildiği gibi bütün spor dallarıyla uğraşan çeşitli sporların temelinde ısınma hareketleri vardır. Bunu şu şekilde örnek …
Devamı »Bacak inceltme Egzersizleri Nelerdir?
Bacak inceltme Egzersizleri Nelerdir? Dünyanın En güzel mankeni Naomiden Bacak inceltme bel inceltme Formülleri Güzel manken, bronz tenini korumak için …
Devamı »Beş Dakika da Gevşeyin
Beş Dakika da Gevşeyin Yoğun bir tempoda çalışırken gerilen vücut kaslarını rahatlatmak için, sadece beş dakikanızı ayırmanız yeterli. Her yerde …
Devamı »Egzersiz için Sadece Yedi Dakika Yeterlidir
Egzersiz için Sadece Yedi Dakika Yeterlidir Basit Bir Egzersiz Yan Dönerek Oturmak Yere oturun, sağ bacağınızı büküp yere yaslayın. Sol …
Devamı »