Nedir ve Nasıl Nedir ve Nasıl Yapılır
Meyve Diyeti Nedir
Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor
Sabah Bir kayısı, bir şeftali, bir fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre üç beş kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın. işte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.
Ara öğün Meyve salatasının diğer yarısı
Öğle iki köfte ya da 60 gram et veya tavuk ızgara Bir kase yoğurt Bir ince dilim ekmek Bir kase salata bir tatlı kaşı yağla tatlandırılmış
Ara öğün 3 dört adet kepekli kraker ya da bisküvi
Akşam Dört yemek kaşığı etli bir sebze yemeği iki ince dilim ekmek Bir kase yoğurt Bir adet meyve
