Nedir ve Nasıl Nedir ve Nasıl Yapılır
Kır Koşusu Nedir
genellikle sonbahar aylarında yapılan ve herkesin katılabildiği bir koşu. ilk defa ingilizlerin uyguladığı, sonra Amerika ve diğer dünya devletlerince benimsenen kır koşusuna her yaştaki yarışmacılar tarafından çok rağbet edilmektedir. Yalnız, bu koşuya katılırken sıkı bir sağlık kontrolundan geçip bilhassa kalp ve ciğerlerin sağlam olmasına dikkat etmek gerekmektedir. Her isteyenin katılabildiği bu koşuda, vücut çok gevşek tutulmalı, adımlar tabii, kendini sıkmadan atılmalı, çok uzun adım atmamalı, sürati devamlı ayarlamalı, vücut kalçadan itibaren öne doğru meyilli olmalı, topukların yere hafif temasını sağlamalıdır.
