Nedir ve Nasıl Nedir ve Nasıl Yapılır
iyi Bir Cilt Diyeti
Dünyada üretilen tüm pahalı cilt bakım ürünleri diyetinizin yardımı olmadan sağlıklı cilt meydana getirmeyecek. Burada bulunan iyi bir cilt diyetinin nasıl olacağı konusu cildinizi içten dışa temizlemeye yardımcı olacak, böylece harika görünebilecek ve kendinizi harika hissedeceksiniz Balık cildinizin beslenmesine yardımcı olacak yağları içerir. Teninize parlaklık ve yumuşaklık katmak için öğlen ve akşam yemeklerinde balık seçeneklerini arttırın
Keten tohumu cilt sağlığının değerini artıran omega 3 yağ asitlerinin harika kaynağıdır. Bu yemek planı güne sağlıklı başlamak için kahvaltınıza tahıl olarak keten tohumlarını ekleyin.
Sağlıklı cilt için A vitamini gereklidir. Bol miktarda koyu portakal rengi (havuç, bal kabağı) ve koyu yeşil (brokoli, ıspanak, kıvırcık lahana) sebzeleri yiyin.
E vitamini harika bir cilt oluşumuna yardımcı olur, bu durum da diyetin fındık ve badem gibi kabuklu yemişleri içermesi gerekmektedir
